MANFAAT MENDENGARKAN MUSIK KLASIK BAGI IBU HAMIL DAN JANIN

Kondisi emosi ibu hamil biasanya naik turun. Terkadang tiba-tiba seorang  ibu hamil menangis tanpa ada sebab apapun  . Hal tersebut salah satunya dipengaruhi oleh perubahan beberapa hormon pada tubuh ibu hamil. Hormon yang mengalami perubahan dan berperan pada saat proses kehamilan ialah estrogen, progesteron dan gonadotropin. Perubahan hormon tersebut mempengaruhi kerja saraf yang mengirimkan sinyal ke otak untuk mengatur mood.

Kebanyakan musik klasik  mempunyai tempo yang tenang dan beraturan. Sehingga dapat memberikan efek menenangkan bagi yang mendengarkannya. Maka seorang ibu hamil dimana kondisi emosinya tengah naik turun disarankan untuk mendengarkan musik klasik. Efek menenangkan dari musik membuat ibu hamil rileks dan jantungpun berdetak stabil. Selain memberikan efek positif  pada ibu hamil, beberapa literatur menginformasikan bahwa mendengarkan musik klasik dapat menstimulasi kecerdasan janin dan perkembangan janin dalam rahim.

PENYEBAB UTAMA MUNCULNYA RAMBUT BERUBAN PADA LANSIA

Sel –sel rambut kita menghasilkan hidrogen peroksida, yaitu senyawa kimia yang digunakan untuk mengubah warna rambut. Dengan bertambahnya usia produksi hidrogen peroksida juga semakin meningkat.  Riset para ilmuwan di Bradford University di Inggris menunjukan bahwa memutihnya rambut disebabkan karena terjadinya penumpukan hidrogen peroksida (H2O2).

Produksi hidrogen peroksida meningkat karena menipis dan patahnya folikel melanin yang disebabkan faktor usia. Senyawa hidrogen peroksida yang berlimpah tersebut menutupi dan menghalangi sintesis melanin normal. Melanin merupakan pigmen alami rambut, kulit juga mata. Karena proses sintesis terhambat tumpukan hidrogen peroksida rambutpun berwarna abu-abu hingga akhirnya menjadi memutih.

PENYEBAB KULIT KERIPUT PADA LANSIA

Semakin tua usia seseorang, semakin sedikit kadar oksigen dalam tubuhnya. Padahal oksigen merupakan unsur penting dalam kehidupan. Tanpa oksigen, sel-sel tubuh akan mati begitu pula sel-sel kulit. Dengan bertambahnya usia sirkulasi pembuluh kapiler berangsur menurun, akibatnya pasokan oksigen dan gizi berkurang, menyebabkan kulit menjadi tidak sehat.

Pada usia 30 tahun, kadar oksigen menurun sebesar 25% dan pada usia 40 tahun kadar oksigen menurun hingga 50%. Tingginya polusi juga menjadi salah satu penyebab menurunnya kadar oksigen dalam tubuh. Penurunan kadar oksigen ini berpengaru h pada regenerasi kulit. Pada kondisi normal, kulit  mampu beregenerasi setiap 28 hari. Namun jika pasokan oksigen dan gizi berkurang, maka proses reproduksi menjadi lemah dan sel-sel kulit baru tidak terbentuk. Akibatnya kulit menjadi keriput dan kendor.

 

MANFAAT QUAKER OATMEAL UNTUK DIET DAN KESEHATAN BADAN

Oats merupakan salah satu sumber nutrisi terbaik. Berlimpah inositol yang sangat penting untuk menjaga keseimbangan kadar kolesterol darah. Oats juga kaya serat terlarut yang membebaskan kita dari masalah BAB. Selain kaya akan serat oatmel juga mengandung protein, magnesium, fosfor dan vitamin B1 (thiamin). Mengkonsumsi oats membuat kita kenyang lebih lama sehingga terhindar  dari keinginan untuk ngemil.

Kandungan Gizi dan Manfaat Buah Pisang bagi Kesehatan Tubuh dan Kecantikan

Tanaman pisang tumbuh subur di negeri kita, sehingga kita mudah untuk mendapatkan buah yang satu ini. Mungkin karena pasokannya yang melimpah dipasaran, terkadang masyarakat kita meremehkan buah pisang. Padahal manfaat yang terkandung dalam buah pisang cukup banyak, antara lain sebagai sumber vitamin, mineral, kaya serat. Buah pisang bermanfaat juga untuk kecantikan salah satunya digunakan sebagai masker wajah.

Pisang merupakan salah satu buah yang relatif murah namun kaya akan nutrisi. Potasium, kalsium, zat besi, magnesium dan fosfor sangat berlimpah dalam pisang. Buah pisang juga merupakan sumber vitamin A, C, B (tiamin, riboflavin dan niasin). Ringkasnya Pisang mengandung delapan asam amino esensial plus potasium yang bermanfaat sebagai “bahan bakar” untuk otak. Asam folat yang terkandung dalam buah pisang sangat bagus untuk perkembangan janin, jadi untuk ibu hamil disarankan untuk mengkonsumsi buah ini.

Dari beberapa sumber saya coba ringkas manfaat dari buah pisang ialah sebagai berikut:

1. Buah pisang sebagai sumber energi : mengkonsumsi buah pisang dua buah dalam sehari  dapat menjadi sumber energi dan membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
2. Kandungan potasium yang ada pada buah pisang membantu sirkulasi oksigen menuju otak .
3. Kandungan serat pada buah pisang dapat membantu memperlancar BAB.
4. Seperti halnya coklat, buah pisang juga dapat meningkatkan mood yang mengkonsumsinya jadi  jangan segan-segan untuk mengkonsumsinya yah sahabat…dan semoga hari-hari kita penuh dengan energi positif

KUKIS HIAS SEBAGAI GOODY BAGS SOUVENIR ULANG TAHUN ANAK

Salah satu item yang harus dipersiapkan  jauh-jauh hari saat akan membuat pesta ulang tahun anak, ialah isian goody bags. Terlebih bila kita ingin memberikan souvenir yang khas, lain dari yang lainnya. Kukis hias bisa dijadikan pilihan sebagai souvenir yang spesial. Disamping bisa disesuaikan dengan tema ulang tahun dan birthday cake yang dibuat, kita bisa mencantumkan nama anak kita yang berulang tahun.

mau memberi bingkisan yang lebih besar juga bisa seperti ini

MENIKMATI ES KRIM RAGUSA DI JALAN VETERAN JAKARTA PUSAT

Konon katanya kedai es krim ragusa berdiri sejak tahun 1932.  Katanya juga es krim khas Italy ini jaman kompeni dulu, favorite noni-noni  Belanda.  Jadi penasaran juga sama rasa es cream yang satu ini, sekalian mau liat masih ada ga’ noni-noni masa kini yang masih berkunjung.

Es Cream Ragusa, jln Veteran I No.10

Siang ini bareng teman kantor akhirnya pergi juga ke veteran. Tampaknya karena bersamaan dengan jam makan siang, kedai tampak penuh dan pengunjung mulai mengantri. Sambil menunggu antrian, kami menikmati makanan yang ada depan kedai es ragusa terlebih dahulu seperti sate, otak-otak, gado-gado dll. Selang 15 menit kemudian, akhirnya pesanan es krim kami datang. Dari tekstur es krim ragusa cukup lembut tidak terlalu manis dan cepat sekali lumer. Mungkin karena mempertahankan citarasa dan resep jaman dulu kala yah?…

BURSA BUKU MURAH DAN BEKAS DI BLOK M SQUARE

Untuk yang hoby membaca dan mengkoleksi buku, sebaiknya mengunjungi bursa buku murah yang ada di lantai dasar Blok M Square. Mulai buku-buku yang baru terbit sampai buku lawas tersedia lengkap disana.  Di lantai dasar tersebut, kios penjual buku berbaur dengan kios penjual baju, plakat, penjahit dan food court. Namun lebih terkonsentrasi di blok B dan blok C.

Buku-buku terbitan baru dipajang di koridor jalan utama, sedang untuk buku-buku lama bisa kita temukan di kios-kios yang aga’ tersembunyi.

mau nyari majalah film atau game?….tersedia juga

TIPS DAN CARA MEMBUAT BOLU GULUNG RAINBOW CAKE YANG LEMBUT DAN ENAK

Rainbow cake atau kue pelangi biasanya digunakan untuk basecake birthday cake. Namun sebetulnya rainbow cake juga bisa kita buat menjadi bolu gulung rainbow. Tampilan luar dari bolu gulung rainbow cake ini semakin cantik dengan warna-warni pelangi yang tampak terlihat langsung, bila dibandingkan dengan birthday cake yang tercover butter cream.

Tips saat membuat rainbow cake yang pertama ialah bagi adonan yang telah dikocok kedalam beberapa wadah, lalu beri warna dan masukan kedalam plastik/piping bag agar mempermudah saat kita membentuk adonan dalam loyang

adonan siap diwarnai

kemudian bentuk adonan dalam loyang satu persatu, sesuai urutan warna yang diinginkan

langkah pertama menyiram adonan

 

seperti yang terlihat dalam video berikut

dan video berikut

setelah loyang penuh dengan adonan, hentakan loyang beberapa kali keatas meja agar adonan padat dan rata lalu masukan ke dalam oven

adonan siap di masukan oven

rainbow yang sudah dikemas

RESEP CARA MEMBUAT CILOK YANG ENAK DAN KENYAL

Kadang-kadang kangen juga yah sama jajanan waktu jaman kita imut-imut dulu…salah satunya cilok. Meskipun sekarang penjual cilok sudah ada dimana-mana tapi kalau lagi iseng,  ingin juga nyoba buat sendiri. Berbekal resep  dari teman hari ini saya akan coba  membuat cilok sendiri.

 Bahan-bahan yang digunakan ialah:

100 gr sagu

100 gr terigu

100 ml air es

Daun bawang secukupnya

Garam, merica, royco  secukupnya

50 gr Daging cincang/kornet

Cara membuat:

Campur semua bahan, untuk air sebaiknya tambahkan sedikit demi sedikit . Setelah tercampur rata  kita pulung-pulung (bentuk bulatan seperti cilok). Hasil pulungan lalu masukan  ke rebusan air yang telah mendidih. Setelah cilok matang, angkat lalu tiriskan. Lalu campur dengan sambal kacang, cilokpun siap disantap….apalagi ditemani secangkir secangkir sup buah…hmmm yummy.